La Secretaría de Salud del Gobierno de México anunció la operación de una plataforma gratuita llamada ADep, diseñada para brindar orientación y apoyo a personas que enfrentan depresión y a sus familias. El sitio web ayudaparadepresion.org.mx fue desarrollado por el Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz e incluye información, ejercicios de autoayuda y pruebas para identificar síntomas.
Contenidos y herramientas disponibles
ADep ofrece contenidos específicos sobre qué es la depresión, sus síntomas y acciones para manejarla, con apartados diferenciados para mujeres, hombres, casos de depresión posparto y situaciones de abuso de sustancias. Una de sus herramientas centrales es un test confidencial que, tras ser respondido, envía automáticamente una retroalimentación por correo electrónico indicando si la persona presenta indicadores de depresión y si el programa puede ser suficiente o si requiere apoyo profesional adicional.
“La página tiene también un test de depresión que, según tus respuestas, automáticamente recibes retroalimentación por correo electrónico en la que, de acuerdo con tus síntomas, te indica si tienes o no depresión, también indica si el programa por sí solo puede ayudarte o no es suficiente para tu nivel de depresión y debes buscar ayuda profesional”, explicó la psicóloga clínica y titular del programa, María Asunción Lara Cantú.
Base científica y enfoque terapéutico
La Secretaría de Salud precisó que la plataforma fue creada por un equipo de psicólogos clínicos y sociales bajo un modelo cognitivo-conductual, el cual parte de la idea de que los pensamientos influyen en las emociones y que las personas con depresión suelen mantener patrones de pensamiento negativo. La especialista Lara Cantú afirmó que toda la información del portal tiene una base científica validada y que las pruebas de inicio y salida son anónimas y cuentan con características de confiabilidad.
“ADep es una reprogramación, si le podemos llamar así, de pensamientos que hemos adquirido durante la vida que nos causan sentimientos de depresión. Ese es el trabajo que encuentras módulo tras módulo”, afirmó.
Alcance y resultados reportados
El programa está dirigido a personas con distintos niveles de depresión, incluyendo aquellas que no presentan una patología grave o que buscan un complemento a su tratamiento profesional. Según datos difundidos, aproximadamente 3,200 personas ingresan cada año a la primera página del programa, de las cuales un 30% se registra y avanza en el curso según sus necesidades. La titular del programa comentó que muchos usuarios han reportado que las herramientas les han ayudado a identificar su problema y a sentirse mejor.
La Secretaría de Salud recordó que la depresión es un trastorno mental frecuente caracterizado por un estado de ánimo decaído y pérdida de interés en actividades placenteras durante al menos dos semanas, lo que puede generar sufrimiento y discapacidad. Con esta iniciativa, el Instituto Nacional de Psiquiatría busca acercar información validada y una herramienta de autoayuda a la población que enfrenta síntomas depresivos.
